10 ອາຫານ ທີ່ບໍ່ຄວນກິນຫລາຍເກີນໄປ
1. ໄຂ່ຍ່ຽວມ້າ ຖ້າກິນຫລາຍເລື້ອຍໆ ອາດເກີດພິດຈາກສານຊືນ ການດູດຊຶມ ແຄຊຽມຫລຸດນ້ອຍລົງ ຂາດແຄຊຽມເຮັດໃຫ້ກະດູກຜ່ອຍໄດ້
2. ເຂົ້າໜົມຄູ່ ໃຊ້ສານສົ້ມ ເຊິ່ງມີຊືນ ເປັນພິດຕໍ່ເຊລສະຫມອງ ຄວາມຈຳເສື່ອມ ຄໍແຫ້ງ ເຈັບຄໍ
3. ຊີ້ນປິ້ງ ເກີດສານເບນໂຊໄພລິນ ກໍ່ເກີດມະເຮັງ
4. ຜັກດອງ ເກີດການສະສົມເກືອໂຊດຽມ ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກ ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ ເປັນພະຍາດຫົວໃຈງ່າຍ
5. ຕັບຫມູ 1ກິໂລກຣາມ ມີຄໍເລດເຕີລໍສູງກວ່າ 400ມິລີກຣາມ. ຖ້າມີຫລາຍ ແລະ ດົນເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດແຂງໂຕ ສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫລອດເລືອດທາງສະຫມອງ, ມະເຮັງ
6. ຜັກຫົມ ຜັກຫົມ ມີກົດອອກຊາເລດຫລາຍ ເຮັດໃຫ້ການຂັບສັງກະສີ ແລະ ແຄຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍຫລາຍ ເກີດພາວະຂາດແຄນ
7. ໝີ່ສຳເລັດຮູບ ເຮັດໃຫ້ຂາດສານ ອາຫານ ເກີດການສະສົມສານພິດໃນຮ່າງກາຍ
8. ແກ່ນຕາເວັນ ມີສ່ວນປະກອບຂອງກົດໄຂມັນບໍ່ອີ່ມໂຕ ກິນຫລາຍເຮັດໃຫ້ມີການສະສົມໄຂມັນທີ່ຕັບໄດ້
9. ເຕົ້າຮູ້ໝັກ ການໝັກມີໂອກາດປົນເປື້ອນເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ມີສານຍ່ອຍໂປຕີນ ໄຮໂດນເຈນຊັນໄຟ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ
10. ແປ້ງນົວ ບໍ່ຄວນກິນກາຍ 6 ກຣາມຕໍ່ມື້ ຈະເຮັດໃຫ້ກົດ ກູຕາມິກ ໃນເລືອດສູງ ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກງານຂອງປະຈຸ ແຄຊຽມ ແລະ ແມກນີຊຽມ ເຮັດໃຫ້ປວດຫົວໃຈສັ່ນ ຄື້ນໄສ້ ແລະ ມີຜົນເສຍຕໍ່ອະໄວຍະວະສືບພັນ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น